어제 하교후 택배라붙어있어보니 도착했네요!
어제 너무 정신없어서 사진만 찍어두고 오늘올리네요.

주소가려주는센스

뚜둠
딱봐도책책

개봉하겠숩니다

빠밤!다신어플에서만 보던 진짜다이어트 책이 내손에!!

속표지는 심플하고 깔끔한게 디자인부터 마음에쏙쏙드는..♡

모든 페이지를 보일 수 없으므로 이목을 끌기위해 맨앞! 비록 다이어트내용부분은 아니지만 시작하는글부터 정성이 담겨있습니다.
바쁜대로 틈새시간에 간단히 발췌읽기를 했는데 정말 처음부터 꼭 다 읽어내겠습니다!
딱딱한 말투가아닌 반말이지만서도 친근한 대화같은 서체.
후기때 팁하나하나 조금씩 담아오겠습니다.
우선 체중감량다이어터는 식단을
운동전에 당과 단백질모두 나쁘지않고
운동후에 당은 안좋고 단백질은 좋다
그에비해 근육만드는 분은 꿀세숟갈정도는 운동후에 먹어도 나쁘지않다네용
그리고 이건 다음에 자세히 다룰 내용중 하난데 간단히 결론만 말하자면 칼로리 제한을 너무 두지 마라.차라리 많이 먹고 많이 움직여라.1000칼로리 이상,이하집단이 있는데 처음엔 저칼로리 집단이 감량이 빨랐지만 결국은 두 집단 차이가 없었다고. 결국 힘들기만하지 큰 도움이 되지 않는다고합니다.
도착 인증과 첫 서평 및 후기는 여기서 간단히 막을 내리고 조만간 2차후기및 서평으로 돌아오겠습니다.