다이어트 일기
09월 20일 (음식 1068kcal, 운동 257kcal)
YunaHsia
- 2016.09.21 08:22
- 56
- 3
운동 더 해야 하는데ㅠㅠ 밥도 들 먹어야하구ㅠㅜ 저녁이 다이어트 하는것 치곤 너무 푸짐;; 레베카 루이즈 르꼬끄 상체운동은 운동 목록에 없더라구요..ㅎ 그래서 대충 이정도겠구나.. 해서 100kcal 했는데 더될라나..? 암튼, 화이팅!
- 음식
- 운동
1068/ 1357
257/ 226
성공
(320)
아침식사 : 170kcal (15.92%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 후르트링 (1회, 24g) | 90kcal |
점심식사 : 514kcal (48.13%)
| [베지푸드] 콩까스 (1개, 80g) | 155kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [풀무원] 뉴생스위트머스타드드레싱 (3/4회, 21g) | 63kcal |
저녁식사 : 384kcal (35.96%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 225g) | 228kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 257kcal
| 보통 걷기 (60분) | 157kcal |
| 레베카 루이즈 르꼬끄 상체운동 (10분) | 100kcal |
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YunaHsia 아하~ 꼭먹어봐야겠어염 ㅋ레베카운동 힘내시고 홧팅!
요조라 사실 베지(채식?) 너겟이라고 써있었는데 목록에 없더라구요ㅎㅎ 맛있었어요!
레베카루꼬끄 저도 시작했는데~ 레베카언니참좋아욤 콩까스궁금하네요 ㅎㅎ