다이어트 일기
09월 20일 (음식 2066kcal, 운동 886kcal)
hushnow
- 2016.09.21 13:07
- 66
- 0
- 음식
- 운동
2066/ 1580
886/ 263
성공
(137)
아침식사 : 332kcal (16.07%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 170ml) | 31kcal |
| 미숫가루 (1.5큰술, 12g) | 44kcal |
| 자일리톨 (1회분, 4g) | 10kcal |
| Swissli (1회분, 40g) | 142kcal |
| [PB2] peanut butter (1회분, 12g) | 45kcal |
| 플랙스 시드 (1회분, 10g) | 60kcal |
점심식사 : 752kcal (36.40%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1.5인분, 300g) | 262kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
저녁식사 : 982kcal (47.53%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [도미노피자] 디럭스피자L (2조각, 313g) | 721kcal |
| 아몬드 (12개, 14g) | 84kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
운동 : 886kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 일립티컬 (65분) | 780kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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