저체중 근육량
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제가 저체중인데 근육량도 너무 낮아서 식단을 바꿔야할거같은데 도움좀 주세요.현재 운동은 주 5~6일 한달째 하고 있어요인바디표랑 현재 식단 올립니다간식은 운동끝난직후 먹습니다.쉐이크는 단백질 보충제입니다
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