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다이어트 일기

09월 19일 (음식 498kcal, 운동 288kcal)

다신등급

허어우엉
  • 2016.09.21 14:57
  • 37
  • 0

깍ㄹㄹ

  • 음식
  • 운동

498/ 1594

288/ 265

성공
(1119)

아침식사 : 104kcal (20.88%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal

점심식사 : 193kcal (38.76%)
삶은계란흰자 (1회분, 25g) 12kcal
방울토마토 (2개, 24g) 4kcal
고구마 구운것 (1/2인분, 62g) 76kcal
구운감자 (껍질유지) (1/4개, 44g) 47kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal

오후 간식 : 26kcal (5.22%)
레모나 (1포, 2g) 6kcal
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) 20kcal

저녁식사 : 175kcal (35.14%)
[dole] 후룻&넛츠 (1회분, 25g) 100kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 288kcal
필라테스 (60분) 288kcal
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