[다신6기]하드 트레이닝반
[하체비만 탈출] 마지막 다이어트를 하고싶습니다.
커피홍차
- 2016.09.21 22:52
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![[하체비만 탈출] 마지막 다이어트를 하고싶습니다.](https://data.0app0.com/diet/Board/2426/wm_2425427_1474498410_1.jpg)
![[하체비만 탈출] 마지막 다이어트를 하고싶습니다.](https://data.0app0.com/diet/Board/2426/wm_2425427_1474498410_2.jpg)
어릴 때부터 항상 뚱뚱하단 말을 듣고 살았습니다. 고등학교 3학년 이후, 재수 기간 동안 58kg에서 51kg까지 뺐었으나 올해 대학교 1학년생이 되어 1학기를 지내며 4kg가량이 다시 쪘습니다.
이번 년도 목표는 47kg로 하체 위주의 비만을 벗어나고싶습니다. 상체는 살 쪘다는 얘기를 안듣고, 허리 둘레도 현재 24인치인데 정말 다리가 굵은데다가 알도 심한 다리여서 항상 스트레스를 많이 받습니다. 이번 겨울을 열심히 다이어트로 보내어 낮은 자존감도 올리고 예쁜 몸매를 가져 내년 봄/여름에 사두었던 예쁜 옷들을 꺼내 입고싶습니다.
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사진으로는 전혀 안 굵어보이시는데요...?
하체는 유산소 운동으로 체지방 감량하고
폼롤러로 마사지랑 스트레칭 꾸준히
해주면 예쁘게 만들 수 있어요 ~
지금도 보기 좋은 몸매 가지고 계시니까
자신감 갖고 힘내세요 !!