다이어트 일기
09월 21일 (음식 1258kcal, 운동 770kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.21 23:11
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1258/ 1611
770/ 268
성공
(855)
아침식사 : 108kcal (8.59%)
| 우유 (1컵, 170ml) | 102kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 433kcal (34.42%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [하림] 멘치카츠 (1/2회분, 42g) | 60kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 26g) | 86kcal |
오후 간식 : 254kcal (20.19%)
| 엿 (1개, 30g) | 140kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 70g) | 114kcal |
저녁식사 : 463kcal (36.80%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (2개, 302g) | 384kcal |
운동 : 770kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (140분) | 549kcal |
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