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다이어트 일기

09월 21일 (음식 1508kcal, 운동 288kcal)

다신등급

레모나71

  • 2016.09.21 23:20
  • 54
  • 0

오늘 2일차~~
저녁 라면이 실수네요 ㅜㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

1508/ 2247

288/ 375

성공
(652)

아침식사 : 370kcal (24.54%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal
소고기 무국 (1/2대접, 40g) 38kcal

점심식사 : 496kcal (32.89%)
짬뽕밥 (3/4인분, 675g) 496kcal

오후 간식 : 147kcal (9.75%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal

저녁식사 : 495kcal (32.82%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal

운동 : 288kcal
필라테스 (60분) 288kcal
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