다이어트 일기
09월 21일 (음식 377kcal, 운동 501kcal)
다다뿡
- 2016.09.21 23:26
- 44
- 0
안먹으니... 기운이없다..ㅠ 운동도 제대로 안된다ㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
377/ 800
501/ 259
성공
(665)
오후 간식 : 138kcal (36.60%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 98kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 239kcal (63.40%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 삶은브로콜리 (1회, 80g) | 28kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
운동 : 501kcal
| 보통 걷기 (60분) | 221kcal |
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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