다이어트 일기
....바나나 세개 폭식...덴마크다이어트중인데 괜찮나요?
삐약짹짹
- 2016.09.21 23:42
- 117
- 0
ㅜㅜ...걱정되네요 하 토하싶을정도로 자괴감이..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1288/ 1165
346/ 194
성공
(29)
아침식사 : 233kcal (18.09%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 자몽 (1개, 500g) | 150kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 458kcal (35.56%)
| 자몽 (1개, 500g) | 150kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [아워홈] 손수우유식빵 (2회분, 108g) | 280kcal |
오후 간식 : 279kcal (21.66%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
저녁식사 : 318kcal (24.69%)
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 데친시금치 (1회, 100g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 346kcal
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 플라잉 요가 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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