비포&애프터
플랭크 30일 후기 뱃지주세요💪💕
48kging
1
2
- 2015.12.02 18:44
- 4,396
- 19
30일 완료ㅠ^ㅠ!!!!
갈수록 참기 힘들었ㅈㅣ만 진짜 이악물고했네요ㅠㅠ
현재 이거쓰며서도 배땡김..흐규흐규
비포 애프터입니닷
80.1kg시작
72.3kg현재
내일 2단계 플랭크 또 시작하려구요!
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그렇군요~답감사해요😄
마구잡이식으로 운동을해서 아무리 해도 살이 안빠져서 걱정햇거든요~^^스텝퍼 열심히 해야겟어요😆
ㄹㅣ야 스텝퍼 30분으로 시작하고 그뒤로 플랭크했어요ㅜㅜ
스텝퍼랑 플랭크만 하셧어요~?스텝퍼 몇분정도 하세요? 스텝퍼하고 나서 플랭크햇나요? 저도 스텝퍼 할려고하는데 하체비만이면 안하는게 낫다고해서 고민되요 집에 사이드스텝퍼가 잇어서 하려고하는데 얼마나 해야하는지도 궁금하구요~!!
깅이셩 화이팅!!!
다신 관리자 감사합ㄴㅣ다!
진짜 많이 빠졌네요~!! 2단계도 화이팅하세요 ^^
뱃지가 발급 되었습니다 감사합니다 ^^
낭쿤 운동은 플랭크랑 스텝퍼요ㅠㅠ
와 플랭크만으로 하신건가여?!
스텝퍼 저는 모셔놓고 있는디ㅠㅠ
자극이 되네요^^