다이어트 일기
09월 21일 (음식 1205kcal, 운동 313kcal)
55아자아자
- 2016.09.22 01:41
- 56
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다신을 알게된 첫날!
나의다이어트는 5일째~~
현재1.6kg감량
아자아자 화이팅
아침식사 : 480kcal (39.82%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 226g) | 288kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
점심식사 : 216kcal (17.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
저녁식사 : 509kcal (42.23%)
| 찐고구마 (2개, 302g) | 384kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
운동 : 313kcal
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (64분) | 243kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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