다이어트 일기
09월 21일 (음식 1747kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.22 07:54
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1747/ 1620
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실패
(397)
아침식사 : 439kcal (25.13%)
| 콩밥 (1/2공기, 42g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 240g) | 261kcal |
| 반찬 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 480kcal (27.48%)
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 30g) | 78kcal |
| 호두파이 (1인분, 30g) | 118kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 32kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 35g) | 42kcal |
| 양파 (1/2개, 140g) | 49kcal |
| 들기름 (1회분, 2g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 3g) | 17kcal |
오후 간식 : 520kcal (29.77%)
| 갑오징어 말린것 (1/2회분, 50g) | 169kcal |
| [청우식품] 쌀대롱 (1회분, 6g) | 31kcal |
| 채소튀김 (1개, 15g) | 48kcal |
| 맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
저녁식사 : 308kcal (17.63%)
| 단팥크림빵 (1개, 90g) | 308kcal |
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