다이어트 일기
09월 22일 (음식 742kcal, 운동 50kcal)
한번쯤날씬하게
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- 2016.09.22 09:20
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- 음식
- 운동
742/ 1661
50/ 277
성공
(692)
아침식사 : 742kcal (100.00%)
오늘은 두부닭가슴살스크램블에그입니다.
요즘 염장만된 명란젓갈에 빠졌어요.
비빌까말까 고민중이에요..^^;;
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 스크램블에그 (1인분,200g) | 347kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/4팩, 30g) | 30kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 7g) | 66kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 50kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 캐시 허벅지 안쪽살 불태우기 (20분) | 30kcal |
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