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다이어트 일기

09월 21일 (음식 1151kcal)

다신등급

lacob

  • 2016.09.22 09:46
  • 52
  • 0

3일차

  • 음식
  • 운동

1151/ 1210

0/ 201

실패
(142)

아침식사 : 190kcal (16.51%)
곰국 (1인분, 250g) 190kcal

점심식사 : 535kcal (46.48%)
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시, 57g) 73kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g) 57kcal
양배추샐러드 (1접시, 53g) 61kcal
무말랭이무침 (1소접시, 25g) 43kcal
연근조림 (1소접시, 30g) 78kcal

오후 간식 : 362kcal (31.45%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 201kcal
통밀 (1회분, 30g) 101kcal
[로투스] 비스커프 (2.0회분, 12g) 60kcal

저녁식사 : 64kcal (5.56%)
김밥 (1줄, 41g) 64kcal
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