다이어트 일기
09월 22일 (음식 929kcal, 운동 115kcal)
꾸준나별
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- 2016.09.22 20:33
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다요트 5일째.
물 300도 안마셨는데 1리터 도전.아침사과.
운동 하나도 안하다가 조금씩...
기분탓인지 쫌 날씬해진 기분.
끝까지 아자~
- 음식
- 운동
929/ 1465
115/ 244
성공
(407)
아침식사 : 57kcal (6.14%)
| 사과 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 532kcal (57.27%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 160g) | 209kcal |
오후 간식 : 228kcal (24.54%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 옥춘 (1개, 24g) | 70kcal |
저녁식사 : 112kcal (12.06%)
| 애호박전 (1소접시, 100g) | 90kcal |
| 두부 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
운동 : 115kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
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