다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 처음이에요 도와주세요ㅜ
호떡쓰
- 2016.09.22 21:46
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안녕하세요 저는 인천에 사는 중학교3학년 입니다
원래는 보통체형이였는데 워낙 안움직이고 공부하느라
일주일에 4번이상 라면을 먹고 이런생활을 이어가다보니
살이 많이 쪄서 다이어트를 결심했어요 그런데 방법을 잘 모르겠어서 이렇게 앱설치해서 글 남깁니다
아직 어린나이긴 하지만 좋아하는 교회오빠도 생겼고
다시 원래몸으로 돌아가서 지내고 싶어요
뭘입어도 부해보여서요ㅜㅠ 건강하게 살빼는 방법 알려주세요!! 관련지식이 없는지라 자세히 설명해주시면 더 감사하겠습니당
마지막으로 긴 글 읽어주셔서, 답해주셔서 감사합니다♡
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메어님 자시히 알려주셔서 감사합니다 같이 다이어트 성공해요!!
kokoko205님 알려주시지 못해고 응원들으니까 힘이 나요 감사합니다~
안녕하세요 고2여학생입니다! 저는 중1때 10키로 가량 급격히 불어서..다이어트 22일차입니다!
단기간으로 빼고싶다면 빡쎄게!
장기간이면 느슨하게 하는게 좋아요
물 매일 8잔이상 마시고 유산소 운동-줄넘기,달리기,하늘자전거 적어도 30분
근력운동 조금해주시고 스트레칭 꼭 해주시고! 식단 줄이기 힘들면 먹던양의 반끼로 줄이거나 채소를 많이 드시면 되요! 꼭 성공하시길!
나도 초보라 아직 도움의 말은 못해도, 아직 어리시니 운동과 식단으로 이쁘고 건강한 몸매 만드시길 응원해요! 화이팅!!