다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 늘리고싶어요
aq1100
- 2016.09.22 23:57
- 176
- 2
학생이랑 운동을 유산소밖에못하는데요 단백질은 챙겨먹고있어요 유산소하면서 단백질먹어도 기초대사량늘어나나요?
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천년수 간단한근력운동 무엇이 있을까요?
학생때는 기초대사량이 계속 늡니다.
하지만 유산소만 하며 단백질만 먹으면, 흡수율이 미비합니다.
간단한 근력운동이라도 하는게 도움됩니다.