다이어트 일기
60일다이어트 : 1일차
민정히메
- 2016.09.23 02:30
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1076
730/ 179
성공
(491)
아침식사 : 152kcal (13.38%)
AM 09 : 36 고구마 200g
| 밤고구마(삶은것) (2.0개, 200g) | 152kcal |
점심식사 : 228kcal (20.07%)
고구마 300g
| 밤고구마(삶은것) (3.0개, 300g) | 228kcal |
저녁식사 : 756kcal (66.55%)
훈제계란 2알
뿌링클 2조각
| 훈제계란 (2.0개, 120g) | 176kcal |
| [BHC] 뿌링클 (2.0회분, 220g) | 580kcal |
운동 : 730kcal
커브스 2바퀴
스쿼트 120회
레그레이즈 30회
박봄다리운동 100회
만보기 8348
자기전에 L자다리 15분
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 53kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 273kcal |
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