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다이어트 일기

09월 22일 (음식 1257kcal, 운동 172kcal)

다신등급

YunaHsia

  • 2016.09.23 09:34
  • 92
  • 0

  • 음식
  • 운동

1257/ 1457

172/ 243

성공
(129)

아침식사 : 270kcal (21.48%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) 80kcal
[커클랜드] 시나몬피칸시리얼 (1회분,50g) 190kcal

점심식사 : 555kcal (44.15%)
[뚜레쥬르] 딸기요거트스무디 (1컵, 400g) 290kcal
[대상] 다이어트바 (1회분, 62g) 265kcal

저녁식사 : 432kcal (34.37%)
꿀 (1큰술,15g) 47kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회,227g) 135kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) 58kcal

운동 : 172kcal
보통 걷기 (60분) 172kcal
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