자유게시판
오메가3 챙겨드시는 분 계신가요?
술만끊자
- 2016.09.23 09:53
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우리 식탁엔 풀이 아닌 옥수수사료(오메가6로 이뤄진)를 먹은 소/닭/돼지(계란/버터/우유도 덤으로)가 올라오게 되어서 오메가 3가 부족하게 되고, 오메가 6를 과다복용하게 되었다는거예요.
그래서 비만 및 혈액관련 성인병이 생기는 거라고ㅡ
방목해서 풀을 먹고 자란 아이들을 섭취하면 최고지만 오메가6를 줄이면서, 약으로 부족한 오메가3를 먹으면 좋은 콜레스테롤도 올라가고 나쁜 콜레스테롤은 낮아진다고 하더라구요
혹시 이런 이유로 오메가3 섭취하는분 계신가요?
계시다면 효과보시고 있으신가요?
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비타민B,오메가3,종합비타민은 꼭 먹으래서 먹고 있구요. 전 세끼 무조건 음식으로 1300이상 골고루 챙겨 먹어요. 14~15kg빠졌지만, 피부 늘어짐 그런거 없이 이쁘게 빠졌다고 하더라구요.
가끔 먹어요 잘 챙겨먹지 못하네요