런닝머신1시간
foqvnffj
트레이너선생님중 한분은 유산소 30분과 근력 30분을 하라하시고 한분은 체지방량이 많아서 와서 1시간 반동안 유산소만 하라고하시네요. 근육량은 정상입니다. 어떤방법이 좋은가요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
근데사실 근력운동을 해서도 칼로리는 태울수있기때문에 꼭 정답은 없는거 같아요~전 근력 유산소 병행하는걸 선호하긴해요ㅎㅎ 화이팅
뭐에 포커스를 두느냐죵조금 느리더라도 정석은 근력 유산소 병행이구요근손실은 감안하더라도 빨리 체지방 제거하고싶을경우는 유산소만 하는거죠각기 장단점이있어서 원하시는 방향으로 선택해서 하시면 돼요
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
30일 아침먹기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근데사실 근력운동을 해서도 칼로리는 태울수있기때문에 꼭 정답은 없는거 같아요~전 근력 유산소 병행하는걸 선호하긴해요ㅎㅎ 화이팅
뭐에 포커스를 두느냐죵
조금 느리더라도 정석은 근력 유산소 병행이구요
근손실은 감안하더라도 빨리 체지방 제거하고싶을경우는 유산소만 하는거죠
각기 장단점이있어서 원하시는 방향으로 선택해서 하시면 돼요