스피닝..9시에다녀와서요..
궁둥이팡팡
지금 닭가슴살에 알타리를 두둑히 먹었네요ㅎ살당연히 찌것죵?ㅎㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
식탐이문제 오늘아침에 몸무게변동없더라구여..다행요
운동후에 단백질섭취는 근육으로 간대요!! 근육생성중일겁니닷!
소화가다안되면 아무리 단백질도 지방으로저장하지만! 그래도 다음날 운동열심히하면 괜찮겠죠? 주무시기전까지 소화좀시키고주무세여ㅎㅎ
휴식,7,8일차
점심이 항상 고민이네요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식탐이문제 오늘아침에 몸무게변동없더라구여..다행요
운동후에 단백질섭취는 근육으로 간대요!! 근육생성중일겁니닷!
소화가다안되면 아무리 단백질도 지방으로저장하지만! 그래도 다음날 운동열심히하면 괜찮겠죠? 주무시기전까지 소화좀시키고주무세여ㅎㅎ