다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단괜찮은지봐주세요
용이언니
- 2016.09.23 17:38
- 168
- 0
제가 하루에 두끼먹는데 일어나는 시간이 요즘 12시정도에요 그래서 두끼만먹는데 점심은 그냥2시전에 먹던데로 밥먹구요 저녁을 6시나 7시쯤 저 쉐이크에 저 두유에 계란삶은거 2개 먹으려는데 영양이나 이런거 괜찮을까요?? 자는시간은 보통 1시나2시에요ㅠㅠ
아니면 밥 양을 줄이고 3시간간격으로 나눠서 먹고 운동 갓다와서 저 쉐이크랑 우유 하나먹을까요? 어떤게 나을까요ㅜㅜ 운동은 처음이라 런닝40분씩 하구있어요
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