다이어트 일기
09월 23일 (음식 1716kcal, 운동 450kcal)
🤗😎😂AL
- 2016.09.23 21:43
- 53
- 0
오늘은 꽉차게 먹은날!! ㅠ 낼 다시 조심하자!!
- 음식
- 운동
1716.3/ 1714
450/ 286
성공
(162)
아침식사 : 273kcal (15.91%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 190kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 485kcal (28.28%)
| 기네우찌 카레우동 (1인분,233g) | 485kcal |
오후 간식 : 385kcal (22.43%)
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개,89g) | 135kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [해태]아이비(IVY) (2봉지, 46g) | 200kcal |
저녁식사 : 573kcal (33.39%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 호박고구마 (1개, 135g) | 208kcal |
| [청우식품] 자연주의)발효보리건빵 (2회분, 60g) | 260kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
운동 : 450kcal
| 런닝머신 (60분) | 450kcal |
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