다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게로는 정상인데
하르유
- 2016.09.23 22:33
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몸무게로는 정상인데 눈에 뛰게 살이 불어나고 통통해져서 고민이에요 체지방 문제인거겠죠? 이럴때는 칼로리 입력하고 몸무게 입력해서 빼야할거만큼 입력하면 하루에 1000칼로리가 안넘고... 운동해서 빼야할 칼로리도 굉장히 적은데 어떡해야하나요? 이대로 계속 해도 되는건가요?
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몸무게 정상이시면 조급하게 마음 먹지 마시고 그냥 저번달보다 날씬해지자란 생각으로 하시는게 좋아요 체중 줄이기 보다는 먹는 건 평소대로 먹되 군것질이나 튀김류, 국물 줄이시고 근력운동 위주로 운동해주세요