다이어트 일기
09월 23일 (음식 481kcal, 운동 467kcal)
cielo0
- 2016.09.23 22:54
- 72
- 0
나름 성공
- 음식
- 운동
481/ 2251
467/ 375
성공
(1862)
아침식사 : 95kcal (19.75%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
점심식사 : 200kcal (41.58%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 33g) | 122kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 50g) | 34kcal |
| 도토리묵무침 (0.5인분, 20g) | 8kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 50g) | 36kcal |
저녁식사 : 186kcal (38.67%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 업도미널머신 (10분) | 75kcal |
| 시티드로우 머신 (3분) | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
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