다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자고나면 근육량이 줄어드는데
끝은없다
2
- 2016.09.23 23:40
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저녁에 근력운동후랑 아침에 일어나서
인바디재면 근육량이 훅 떨어지는데
원래 떨어지는건가요?
근육량 유지하는 방법없나요
단백질은 30그람씩 먹는데ㅠㅠ
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근육량 측정값 체내 수분량에 영향받습니다
낮은사양의 기계일수록 수분량에 영향받아서 부정확하게 측정돼요
일단 가정용 인바디는 정확도가 상당히 떨어지는 것부터 알려드립니당 인바디 원리가 간단히 말하면 몸에 미세전류를 흘려서 전기가 잘 통하지 않는 부분(지방) 잘 통하는 부분(근육 같은 곳)을 판단하는데 아침엔 기본적으로 몸이 가벼운 탈수 상태이기 때문에 근육량이 줄어든 것으로 표시되는게 아닌가 합니다.
자고나면 체지방이 늘고 근육량이 떨어져 있어요