비포&애프터
지난 4개월간의 다이어트, 그리고 다시 요요...
근육돼지녀
- 2016.09.23 23:49
- 8,819
- 66
4개월간 꾸준히 운동해서
몸무게 72kg에서 65~66kg까지 감량한 사진입니다.
식이요법을 따로 하지않아 많은 감량은 못한 대신
체지방이 줄고 근육량이 늘어 사이즈가 많이 줄었었어요.
그런데 제가 휴가철에 발가락에 금이 가는 바람에
한달정도 운동을 쉴 수 밖에 없었는데,
쉬는 동안 매주 음주, 폭식을 했더니 다시 요요가 왔네요.ㅠㅠ
오늘자...부끄럽지만 현재 저의 상태입니다..ㅠㅠㅠㅠ
70.4kg....정말 살 찌는건 한순간인 것 같아요.
지난 4개월 동안에도 요요가 몇번 오긴 했지만
이번엔 조금 심해서 다시 맘먹고 시작하려고 해요.
매일 눈바디 찍었던게 도움이 됐던게 기억나서
먼저 비포사진 올려봐요
열심히 운동해서 1~2주 마다 결과보고 하겠습니당! ㅎㅎ
모두 열다하세욧!
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최신순
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같이 힘내요!
홧팅ㅜ 운동하기 너무힘들어요ㅜ
몸매짠!!!파이팅해여
우와, 조금만 노력하시면 몸매 ㅎㄷㄷ 하시겠어요! 완전 부럽... 키크신것도 부럽네요~~~
화이팅해요우리!!
저도.. 살이 빠졌다가 안하니 다시 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ힘내요!!
멋져요
식이 안해도 저정도면 ... 모델하셔도 될듯 ㅋㅋ 다시.모델몸매찾으세요 화이팅
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.