운동 많이하니 족저근막염 ㅜㅜ
빼즈아앙
살뺀다고 운동 많이했더니 인대나가고 족저근막염도 왔어요..걷기도 힘들한큼 아파서 ㅜㅜ집에서 매트에 누워서하는 운동만하니 살이 안빠지네요..식단 1800~2000칼로리정도로 맞춰도 몸무게가 내려가질않네요..움직임이 너무 적어서 그른가봐요..다이어터님들!이럴땐 어떻게 하시나요?
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자전거나 수영으로 바꿔보시는것고 좋을것같아요 화이팅 저도 발이 좀아팠는데 스포츠밴드붙이고하니 괜찮드라구요 굽푹신한 운동화도 신구욤
족자근막염은 러닝머신이 안좋다고하더라구요.ㅠㅠ발에 무리안가는 운동을 하셔야할거같아요.상체운동위주로..근데전살이좀빠지니까 족자근막염이 많이나아졌어요.그리고 운동하고 나서발 마사지많이해주세요~고생했다.ㅠㅠ이러면서..
살처짐...ㅠㅠ
30일 플랭크 6일차 성공!
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