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다이어트 일기

09월 23일 (음식 470kcal, 운동 570kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.09.24 07:16
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

470/ 2684

570/ 447

성공
(2337)

아침식사 : 140kcal (29.79%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
유자꿀물 (1회분, 180ml) 125kcal

점심식사 : 278kcal (59.15%)
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g) 225kcal
[롯데] 미니웨하스 바닐라 (0봉지, 10g) 53kcal

저녁식사 : 52kcal (11.06%)
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
오이냉국 (1/4대접, 26g) 5kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal

운동 : 570kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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