근력 후 유산소
이만제빼
왜 운동은 근력운동 후에 유산소운동을 해야 효과가 좋은 거죠?? 너무 궁금해요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
검색하면 더 자세히 나옵니다. 체지방을 태우는게 운동을 시작하고 30분은 지나야 시작된다? 뭐 용어가 틀렸을 순 있는데 이런 식의 논리인데, 유산소만 30분 이상을 하려면 힘드니까 근력운동을 먼저 해서 짧은 유산소 운동에도 그 효과는 더 크게 만들기 위한것 같아요
09월 23일 (음식 802kcal, 운동 680kcal)
30일 플랭크 18일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
검색하면 더 자세히 나옵니다. 체지방을 태우는게 운동을 시작하고 30분은 지나야 시작된다? 뭐 용어가 틀렸을 순 있는데 이런 식의 논리인데, 유산소만 30분 이상을 하려면 힘드니까 근력운동을 먼저 해서 짧은 유산소 운동에도 그 효과는 더 크게 만들기 위한것 같아요