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다이어트 일기

09월 23일 (음식 1076kcal, 운동 235kcal)

다신등급

YunaHsia

  • 2016.09.24 11:01
  • 57
  • 0

  • 음식
  • 운동

1076/ 1457

235/ 243

성공
(373)

아침식사 : 190kcal (17.66%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 24g) 90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 236ml) 100kcal

점심식사 : 306kcal (28.44%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
자두 (1개,100g) 34kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

저녁식사 : 580kcal (53.90%)
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1개, 244g) 580kcal

운동 : 235kcal
보통 걷기 (60분) 75kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
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