다이어트 일기
09월 24일 (음식 1138kcal, 운동 427kcal)
Gal.O
- 2016.09.24 23:30
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1138/ 1877
427/ 313
성공
(853)
아침식사 : 232kcal (20.39%)
| [포스트] 오레오 오즈 (1회분, 38g) | 152kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 243kcal (21.35%)
밤 새고서 엄마 퇴원한다고 해서 병원에 갔다가 오니까 동생이 라면 먹고있어서 뺏어먹기.
| [삼양] 삼양라면 (1/4봉, 30g) | 123kcal |
| 그랜드 커피 아메리카노 (1회분, 400g) | 120kcal |
오후 간식 : 252kcal (22.14%)
추석 약과 언제 다 없애지ㆍㆍㆍOTL
| 맛 고구마 (말랭이) (1회분, 11g) | 33kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 11g) | 62kcal |
| 약과 (1/2개, 19g) | 86kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
| [요플레] 라이트 딸기 (1회분, 80g) | 65kcal |
저녁식사 : 411kcal (36.12%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 27g) | 9kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 113kcal |
| 백김치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
운동 : 427kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
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