다이어트 일기
09월 25일 (음식 1009kcal, 운동 268kcal)
유갱쮸
- 2016.09.25 01:52
- 29
- 0
오늘부터 시작! 예전으로돌아가자 열심히 살빼자ㅠㅠㅠㅠ:)
- 음식
- 운동
1009/ 800
268/ 395
실패
(336)
아침식사 : 223kcal (22.10%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개,28g) | 130kcal |
점심식사 : 305kcal (30.23%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 김말이튀김 (1개,25g) | 62kcal |
| 고구마튀김 (1/4개, 12g) | 33kcal |
오후 간식 : 200kcal (19.82%)
| [빙그레] 꽃게랑 불짬뽕 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 281kcal (27.85%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 양파피클 (1인분,200g) | 113kcal |
| 오이지무침 (0.5소접시,12.5g) | 5kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
운동 : 268kcal
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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