다이어트 일기
09월 24일 (음식 2101kcal)
빼서유지하자
- 2016.09.25 10:38
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- 음식
- 운동
2101/ 1167
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실패
(1129)
아침식사 : 389kcal (18.51%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 6g) | 8kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 200g) | 16kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장, 1g) | 3kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
점심식사 : 594kcal (28.27%)
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 160g) | 225kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 30g) | 90kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
오후 간식 : 334kcal (15.90%)
| [이디야] 아이스카라멜마끼아또 (1회분, 200ml) | 334kcal |
저녁식사 : 784kcal (37.32%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 180g) | 784kcal |
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