운동을 플랭크랑 스쿼트를 주로 하는데
Haneul_
제목 보시다 싶이 운동을 스쿼트랑 플랭크를 주로 하는데 효과가 있을까요?? 집에서 하는 홈운동 추천좀 해주세요
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효과가 근력키우는 걸 말한다면 효과가 좋을거고. 살빼는 걸 말한다면 효과가 좋진 않을 거에요.스쿼트는 이왕이면 와이드스쿼트하시고 팔에 힘이 있는 편이라면 사이드플랭크도 하시면 옆구리에 좋아요.
식사가 이 정도는 되야죠? ㅋㅋ
스파게티라면먹고싶은데 참고 닭가슴살먹고있어요
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효과가 근력키우는 걸 말한다면 효과가 좋을거고. 살빼는 걸 말한다면 효과가 좋진 않을 거에요.
스쿼트는 이왕이면 와이드스쿼트하시고 팔에 힘이 있는 편이라면 사이드플랭크도 하시면 옆구리에 좋아요.