운동을 플랭크랑 스쿼트를 주로 하는데
Haneul_
제목 보시다 싶이 운동을 스쿼트랑 플랭크를 주로 하는데 효과가 있을까요?? 집에서 하는 홈운동 추천좀 해주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
효과가 근력키우는 걸 말한다면 효과가 좋을거고. 살빼는 걸 말한다면 효과가 좋진 않을 거에요.스쿼트는 이왕이면 와이드스쿼트하시고 팔에 힘이 있는 편이라면 사이드플랭크도 하시면 옆구리에 좋아요.
식사가 이 정도는 되야죠? ㅋㅋ
스파게티라면먹고싶은데 참고 닭가슴살먹고있어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
효과가 근력키우는 걸 말한다면 효과가 좋을거고. 살빼는 걸 말한다면 효과가 좋진 않을 거에요.
스쿼트는 이왕이면 와이드스쿼트하시고 팔에 힘이 있는 편이라면 사이드플랭크도 하시면 옆구리에 좋아요.