다이어트 일기
갑작스런 원푸드 및 소식 하지마세요
조광조
- 2016.09.25 15:42
- 224
- 2
3일동안 아침 두부 1/4모
점심 과일위주, 양파즙
저녁 닭가슴살 90g 비타민, 칼슘보충제
달리기 30분
이렇게 해서 4키로 정도 삐졌습니다
그런데 오늘 일어나자 마자 속쓰리고 체한듯이 구토와 설사까지 하게 되더군요
아직까지도 배가 아프고 입원중입니다
절대 저처럼 하지마세요
살빠지기도 전에 몸상해버렸네요
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저도 그랬어요ㅠ
갑자기 아침.저녁을 두부 반 모 정도로만 때우니까 그 뒤로 머리가 어지럽고 숨쉬기 어려울정도로 아픈적이 있었는데
...
역시 뭐든지 너무 무리하면 안돼나봐요ㅠ
저도 예전에 다 해본 결과 몸만 상하고 요요로 더 찐다는거. 광조님 말대로 절대 비추예요~
얼른 회복하셔서 건겅한 다이어트해요~~💪💪