다이어트 일기
09월 25일 (음식 859kcal, 운동 240kcal)
까만콩kmk
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- 2016.09.25 20:13
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다이어트 5일째예요
칼로리 지키기와 7시이후에 먹지않기 하고 있어요
아직까진 잘 지키고 있어요
앞으로도 열심히 하려고요
- 음식
- 운동
859/ 1110
240/ 185
성공
(306)
아침식사 : 170kcal (19.79%)
| 영양갱 (1/2개, 35g) | 99kcal |
| [BBQ] 치킨강정 (1/4회분, 25g) | 71kcal |
점심식사 : 235kcal (27.36%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 50g) | 151kcal |
오후 간식 : 349kcal (40.63%)
| [화우동산] 유기농팥차팥물 (2회분, 400ml) | 4kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 순대 (1접시, 80g) | 111kcal |
| 술떡 (1개, 100g) | 177kcal |
저녁식사 : 105kcal (12.22%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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