• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방률 낮추려면 어떤 유산소운동이 효과적일까요??

다신등급

nighthawks
  • 2016.09.25 23:51
  • 186
  • 2

현재 몸무게는 표준이고요,
체지방률을 20% 아래쪽으로 목표 잡고 운동하고 있어요.
근력운동 후 유산소 하고 있는데
유산소 운동으로는 빨리 걷기 1시간 정도 하고 있거든요.
지금처럼 쭉 걷는 것만 하는게 좋을까요
아니면 런닝도 함께 해주는게 더 효과적일까요?
답변해주시면 감사하겠습니다^_^

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    풀식욕... 2016.09.26 02:12

    버핏 강추합니다..

    답글
    |
    입력
  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.09.26 00:36

    달리기가 체지방을 제일 많이뺀데요^^

    답글
    |
    입력
이전글

윗배가 빠지니까 아랫배가...

2016.09.25 조회수 : 106
다음글

30일 슬림한 팔 10일차 성공!

2016.09.25 조회수 : 19
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기