다이어트 일기
09월 25일 (음식 1623kcal, 운동 881kcal)
따따따해피
- 2016.09.26 00:06
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1623/ 1259
881/ 210
성공
(307)
아침식사 : 166kcal (10.23%)
| 바나나 (1/2개, 37g) | 34kcal |
| 사과 (2회분, 224g) | 116kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 648kcal (39.93%)
| 바나나 (1/4개, 30g) | 27kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 240g) | 590kcal |
| 풋고추조림 (1/4인분, 11g) | 0kcal |
오후 간식 : 90kcal (5.55%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 배 (1/4개, 165g) | 67kcal |
저녁식사 : 719kcal (44.30%)
| 대하구이 (10마리, 1500g) | 270kcal |
| [생선회]전어회 (1소접시, 100g) | 200kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 고추 (1/2회분, 25g) | 5kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 양념게장 (1/4중간접시, 50g) | 70kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 10g) | 15kcal |
운동 : 881kcal
| 자전거 타기 (24분) | 192kcal |
| 짐볼운동 (78분) | 351kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 230kcal |
| 짐볼운동 (20분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
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