커뮤니티 - 다이어트 일기 - 09월 25일 (음식 1214kcal, 운동 591kcal)

아침식사 : 185kcal (15.24%)

체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회, 20g)	120kcal
[요플레] 라이트 딸기 (1회분, 80g)	65kcal

점심식사 : 797kcal (65.65%)

친구랑 중식뷔폐. 차 종류 많아서 좋았음. 나중에는 배불러서 다루 차를 못 마셔봄ㆍㆍㆍㅜㅜ 다른 차도 맛보고 싶었는뎁ㅜㅜ 마테차는 레몬그라스 넣은 마테차 같은데 이건 맛 별로ㆍㆍㆍ 목록에 없지만 어차피 마테차 칼로리니까 대충. ㅇㅇ. 중식 볶음면 칼로리는 포털검색으로 찾아봐도 안 나와서 짜짜로니로 대신 넣기. 버섯탕수는 두부탕수로. 그람수는 대충 얼추지만 뷔폐는 치팅데이로 신경쓰지 않는돠! 대신 평소에 평균치 유지. ㅇㅇ.

소프트아이스크림 (3/4개, 90g)	148kcal
자스민차 (3잔, 600ml)	0kcal
홍차 (1인분, 200g)	4kcal
페퍼민트차 (1잔, 200ml)	2kcal
립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 14ml)	56kcal
보이차 (1회분, 200g)	0kcal
태양의 마테차 (1페트, 200ml)	0kcal
[삼양] 짜짜로니 (1봉지, 10g)	41kcal
볶음밥 (1인분, 30g)	33kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 15g)	72kcal
두부탕수육 (1소접시, 30g)	44kcal
청경채 (1접시, 30g)	4kcal
새우만두 (1소접시, 30g)	42kcal
[샐러드미인] 망고푸딩 (1회, 20g)	20kcal
곤약젤리 (1회분, 30g)	30kcal
[해태] 육즙이풍부한샤오롱 (3/4개, 46g)	46kcal
마파두부 (1소접시, 40g)	38kcal
깐풍기 (1인분, 30g)	59kcal
고추잡채 (1접시, 70g)	32kcal
깐쇼새우 (1인분, 40g)	36kcal
꽃빵 (1/2개, 20g)	40kcal
찹쌀도너츠 (1개, 10g)	50kcal

오후 간식 : 44kcal (3.62%)

[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g)

44kcal

저녁식사 : 188kcal (15.49%)

[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1/2회분, 25g)	32kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)	156kcal

운동 : 591kcal

보통 걷기 (179분)	465kcal
덤벨 익스텐션 (18분)	126kcal

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