다이어트 일기
09월 24일 (음식 2345kcal, 운동 333kcal)
딸기먹는리코
- 2016.09.26 03:52
- 58
- 0
다이어트 시작 첫날부터 약속ㅠㅡㅠ
괜찮아! 다시 시작하면 된다!
운동 한 거 잘 했어:-)
- 음식
- 운동
2345/ 2289
333/ 381
실패
(104)
아침식사 : 921kcal (39.28%)
| [크라운] 콘칩 (1/2봉지, 100g) | 500kcal |
| 어묵(오뎅) (6장, 240g) | 421kcal |
점심식사 : 428kcal (18.25%)
| 함박스테이크정식 (1/4접시, 70g) | 122kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
오후 간식 : 433kcal (18.46%)
| [잠바주스] 자몽 주스 (1/4잔, 100ml) | 44kcal |
| 크래커 (1/4봉지, 22g) | 110kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 크림치즈 (1/4큰술, 5g) | 11kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1/4개, 7g) | 20kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
저녁식사 : 563kcal (24.01%)
| 냉모밀 (1인분, 250g) | 281kcal |
| 불고기덮밥 (1/2인분, 250g) | 280kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
운동 : 333kcal
| 스쿼트 (5분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (91분) | 283kcal |
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