모두 정말 감사합니다!!!!

다이어트 도시락보다는 일반식을 좀 줄여서 드시는게 더 나을것같아요! 남은 한끼까지 타이트하게 가려고하면 나중에 일반식사했을때 갑자기 찔수도있고 건강에도 좋지않으니까요 ㅎㅎ 제생각에는 수업이있으니까 아침을 일반식사하시고 점심은 일반식사하는대신 아침보다 적게먹거나 오후 활동량이 적다싶으면 바나나랑 두유도 괜찮을것같아요! 저녁은 방울토마토랑 물만마시고도 아무렇지않다면 괜찮지만 혹시 허기지거나 야식생각이난다거나 그럴경우에는 차라리 방울토마토랑 샐러드를 같이먹는다거나 닭가슴살넣어서 샐러드 해드세요!

연강인 날은 아침 점심을 일반식으로 2/3를 드세요. 저녁에 방울토마토 만으로는 허기가 많이 느껴질것같아요 다이어트쉐이크 한번 알아보시는것도 괜찮을것같아요. 연강아닌날은 아침 바나나,두유를 먹고 점심 저녁에 다이어트 도시락을 구매해서 드시는게 나을것같아요.

일반식을 절반만 드세요! 일반식을 안먹고 빼다가 나중에 일반식을 먹게되면 살이 찌게 되더라고요ㅠㅠ