다이어트 일기
09월 25일 (음식 665kcal, 운동 405kcal)
kokoko205
- 2016.09.26 05:31
- 24
- 0
언제 몸에 변화가 나타날까... 아.....
- 음식
- 운동
665/ 1360
405/ 226
성공
(874)
아침식사 : 209kcal (31.43%)
| 김밥 (0.5줄,38g) | 159kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
오후 간식 : 245kcal (36.84%)
| 쥐포튀김 (1소접시,40g) | 153kcal |
| 배 (1회분,100g) | 58kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 211kcal (31.73%)
| 우동 (0.5인분,225g) | 211kcal |
운동 : 405kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 가위팔 (100회) | 10kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 (1분) | 6kcal |
| 슬로우버피(세트) (50회) | 150kcal |
| 사이드밴드 (1분) | 8kcal |
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