단백질 쉐이크 추천해주세요~~
십키로뿌수기
식이를 확 줄이고 나니 단백질 쉐이크의 필요성을 느끼고 있어요ㅠㅠ 달지 않고 적당히 담백한 단백질 쉐이크 있으면 추천좀 해주세요~
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흰자나, 두부 등 아님 해산물류로 음식으로 드세요. 쉐이크 별도움 안되요. 공복감만 더 커질뿐, 칼로리에 비해 별루. 전 5개월 차인데도 아직도 코치님이 쉐이크 먹지 말고, 음식으로 먹으라고 해요~
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