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다이어트 일기

09월 26일 (음식 1434kcal, 운동 180kcal)

다신등급

김정은88

  • 2016.09.26 19:21
  • 76
  • 0

오늘 실패ㅠㅠ
첫날인데 집에가서 운동 더 하고 자야겠다

  • 음식
  • 운동

1434/ 1333

180/ 222

실패
(143)

아침식사 : 575kcal (40.10%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김치볶음 (1인분, 100g) 86kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 12kcal
고추장찌개 (1/2인분, 200g) 205kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 156kcal (10.88%)

어네스트바 퀴노아베리 (1개, 35g) 156kcal

오후 간식 : 168kcal (11.72%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 5g) 8kcal
듀베리 (1회분, 33g) 160kcal

저녁식사 : 535kcal (37.31%)
[농심] 안성탕면 (1봉지,125g) 535kcal

운동 : 180kcal
조깅 달리기 (30분) 180kcal
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