다이어트 일기
09월 26일 (음식 646kcal, 운동 372kcal)
까만콩kmk
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- 2016.09.26 20:45
- 38
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다이어트 6일째 성공!
열심히 하고 있어요
- 음식
- 운동
646/ 1110
372/ 185
성공
(651)
아침식사 : 69kcal (10.68%)
| 순대 (1접시, 50g) | 69kcal |
점심식사 : 162kcal (25.08%)
| 해물찜 (1/4인분, 104g) | 68kcal |
| 알탕 (1/4인분, 100g) | 94kcal |
오후 간식 : 350kcal (54.18%)
| 실론티 (1캔, 240ml) | 105kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 200ml) | 5kcal |
| 카스맥주 (1잔, 400ml) | 148kcal |
| 요구르트 (1개, 45ml) | 31kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
저녁식사 : 65kcal (10.06%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
운동 : 372kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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