다이어트 일기
09월 26일 (음식 800kcal, 운동 206kcal)
한번쯤날씬하게
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- 2016.09.26 21:05
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- 음식
- 운동
800/ 1661
206.1000001/ 277
성공
(791)
아침식사 : 321kcal (40.13%)
뭉글어지려는 두부 활용해서
부드러운 아침을 먹고싶었어요
양이 많아보이지만 거의 두부에요
양파양배추땡초&두부계란 볶음이라고 생각하심이..
두유1잔 마실 예정입니다
체중은 늘고 체지방은 빠진 조금 우울한날이지만..
오늘도 즐거운 하루 보내세요!
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
점심식사 : 61kcal (7.63%)
| 배 (1/4개, 124g) | 51kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 10kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.38%)
| [청담] 파인애플식초 (1/4회분, 2g) | 3kcal |
저녁식사 : 415kcal (51.88%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
운동 : 206kcal
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (6회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
| 불타는 허벅지 (30분) | 201kcal |
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